Ξεχάστε τις στερητικές δίαιτες και τους αριθμούς που σας αγχώνουν. Η διαιτολόγος Πέννυ Πούλου δημιουργεί εξατομικευμένα πλάνα που θρέφουν το σώμα σας, χαρίζουν ενέργεια και φέρνουν βιώσιμα αποτελέσματα.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BSc
Εξειδίκευση στον Μεταβολικό Προγραμματισμό
Αλλάζουμε τη σχέση σας με το φαγητό μέσα από επιστημονική γνώση, ψυχολογική υποστήριξη και απόλυτο σεβασμό στον ρυθμό της καθημερινότητάς σας.
Καμία πρόβλεψη στην τύχη. Βασιζόμαστε στο πραγματικό ιατρικό ιστορικό, τις μεταβολικές σας ανάγκες και σύγχρονες κλινικές έρευνες.
Ενσωματώνουμε τις αγαπημένες σας γεύσεις και κοινωνικές εξόδους στο πλάνο. Η διατροφή πρέπει να προσφέρει χαρά, όχι ενοχές.
Η Πέννυ βρίσκεται δίπλα σας σε κάθε βήμα με τακτικά follow-up, προσαρμόζοντας το πλάνο όταν αλλάζει η ρουτίνα ή οι ανάγκες σας.
Ανακαλύψτε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) και τις πραγματικές ημερήσιες ενεργειακές σας ανάγκες (TDEE), με βάση την κλινική εξίσωση Mifflin-St Jeor.
Συμπληρώστε το email σας και η Πέννυ Πούλου θα σας στείλει έναν δωρεάν οδηγό κατανομής γευμάτων και μακροθρεπτικών συστατικών, προσαρμοσμένο στον δικό σας μεταβολισμό.
Καλώς ήρθατε στο Nourish Beyond. Δημιούργησα αυτόν τον χώρο με ένα ξεκάθαρο όραμα: να απαλλάξω τους ανθρώπους από τον φαύλο κύκλο των εξαντλητικών διαιτών που καταστρέφουν τον μεταβολισμό και την ψυχολογία.
Με πολυετή εμπειρία στην κλινική διατροφή και διαρκή επιμόρφωση, συνδυάζω τη σύγχρονη επιστήμη με την πραγματική ζωή. Ακούω τις ανάγκες σας και σχεδιάζουμε μαζί ένα πλάνο που σας χαρίζει υγεία, αυτοπεποίθηση και ελευθερία.
Επιλέξτε τον τρόπο συνεδρίας που σας εξυπηρετεί και προγραμματίστε την αξιολόγησή σας με την Πέννυ Πούλου.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσουμε μαζί το ταξίδι σας.
Η online συνεδρία πραγματοποιείται μέσω ασφαλούς συνδέσμου video κλήσης (από υπολογιστή, tablet ή κινητό). Η διαδικασία, η διάρκεια και η ποιότητα της αξιολόγησης είναι ακριβώς ίδια με τις δια ζώσης συνεδρίες στο γραφείο μας, προσφέροντάς σας άνεση από τον χώρο σας.
Σε καμία περίπτωση! Η φιλοσοφία του Nourish Beyond είναι η ενσωμάτωση. Σχεδιάζουμε το πλάνο σας γύρω από το οικογενειακό τραπέζι και το πρόγραμμα εργασίας σας, μαθαίνοντας σας πώς να διαχειρίζεστε τις μερίδες και τους συνδυασμούς με έξυπνο τρόπο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις προτείνουμε επανέλεγχο κάθε 15 ημέρες. Αυτό το χρονικό διάστημα είναι ιδανικό για να αξιολογήσουμε τη μεταβολική σας πρόοδο, να συζητήσουμε πιθανές δυσκολίες και να ανανεώσουμε τις συνταγές του πλάνου σας.
Αν διαθέτετε πρόσφατες αιματολογικές ή βιοχημικές εξετάσεις (τελευταίου εξαμήνου), θα βοηθήσουν σημαντικά στον κλινικό σχεδιασμό του πλάνου σας. Επίσης, σημειώστε τυχόν φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε.